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BodyChange Prävention - Ganzkörpertraining

Das erste onlinebasierte Gesundheits-Coaching

Die Frage nach einer höheren Lebensqualität in Alltag, Freizeit und Beruf beschäftigt Millionen Deutsche. Körperliche Bewegung und Fitness bleiben im Alltag oft auf der Strecke. Die Folgen sind unangenehme Verspannungen, Rückenschmerzen, stark verkürzte Muskeln, eingeschränkte Bewegungsfähigkeit und schnelle Ermüdung des Körpers bei der kleinsten Anstrengung.

Die Antwort darauf gibt nun BodyChange Prävention!

Ein onlinebasiertes, wissenschaftliches fundiertes 8-Wochen-Coaching, in dem Fitness- und Bewegungs-Coach Detlef Soost den Teilnehmern vermittelt, wie Sie durch Bewegungstraining Ihren Körper ein Leben lang fit und gesund halten. Es handelt sich hierbei um einen zertifizierten Präventionskurs mit dem Inhalt des Ganzkörpertrainings.

BodyChange Prävention im Überblick

Entwickelt wurde das Programm von Diplom-Sportwissenschaftlerin und BodyChange-Mitgründerin Anke Blöchl. Sie feierte als ehemalige Profi-Leistungssportlerin große Erfolge. In acht Wochen erhalten die Teilnehmer Woche für Woche neue Kursmodule, um fit und gesund zu werden.                                                                          

 

 

"BodyChange Prävention steigert nicht nur das Gefühl und Bewusstsein für den eigenen Körper, sondern auch die Gesundheit und die individuelle Lebensqualität."

 

 

 

Die Vorteile

Jedes Modul ist eine strukturierte Lern- und Übungseinheit bestehend aus Aufwärmphase, einem Hauptübungsteil und einer Cool-Down-Phase. Es werden in Videos und Textanleitungen Inhalte vermittelt, wie man ein Leben lang den Bewegungsapparat mobilisieren und kräftigen kann.

Dabei können die Teilnehmer von BodyChange Prävention die Kursmodule flexibel und zu jeder Zeit von zu Hause aus aufrufen. Das Zusammenspiel der Module dient der Verbesserung der Gesundheit, steigert individuelle motorische Grundeigenschaften wie Ausdauer, Kraft, Flexibilität, koordinative Fähigkeiten und die körperliche Fitness.

Kosten/ BKK-Zuschuss:

BodyChange Prävention ist ein zertifizierter online-Präventionskurs und kostet einmalig 89 Euro.
Als innovative und leistungsstarke Krankenkasse erstattet die BKK Melitta Plus Versicherten bei regelmäßiger Teilnahme 100 % der Kurskosten.

Die Kostenübernahme bezieht sich auf maximal zwei Präventionskurse* pro Versicherten und Kalenderjahr.

*Der Zuschuss zur BKK Aktivwoche/ fit-for-well-Programm wird auf die jährliche Höchstanzahl der zwei Vorsorgekurse zur Prävention angerechnet.

Wichtiger Hinweis: der ähnlich klingende Kurs "10-weeks-BodyChange" ist nicht zertifiziert und somit nicht erstattungsfähig.

Hier geht´s zur Anmeldung:

 

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