Stressbewältigung - Fit im Stress mit HelloBetter

Fit im Stress mit HelloBetter ist ein Online-Training zur Vorbeugung und Bewältigung von Stress. In acht klinischen Studien zeigt das Training eine nachweislich große und lang anhaltende Wirksamkeit in der Verminderung von Stress. Basierend auf bewährten Strategien aus der Kognitiven Verhaltenstherapie, erwarten Sie insgesamt acht Online-Trainingseinheiten von jeweils ca. einer Stunde, die Sie flexibel in den Alltag einbinden können.


Insgesamt steht Ihnen das Training sogar ein ganzes Jahr lang zur Verfügung. Texte, Videos, Audios, Übungen – das Training ist nicht nur nachweislich effektiv, sondern sorgt auch für Abwechslung. 
 

Hier geht´s zum Online-Training
 

Mit den unterschiedlichsten Methoden lernen Sie:

  • wie Stress überhaupt entsteht
  • was Ihre persönlichen Stressauslöser sind
  • wie Sie Ihre Probleme lösen, anstatt sie herumzutragen
  • was Ihnen im Leben Kraft gibt und wie Sie diese Kraftquellen nutzen können
  • wie Sie selbst besser mit unangenehmen Gedanken und Gefühlen umgehen können

 

Durch die Einbindung von Entspannungs- und Vorstellungsübungen, Quizfragen, Online-Tagebuchseiten zum Ausfüllen und vielem mehr, können Sie Ihr Stresserleben erforschen und es innerhalb kürzester Zeit verändern. Ein ausgebildeter Psychologe steht Ihnen während des kompletten Trainings zur Seite und gibt Ihnen nach jeder Lektion ein Feedback zu Ihren Übungen und Ihrem Fortschritt.
 

Das Fit-im-Stress-Training ist ein Online-Training von echten Menschen für echte Menschen – für ein Leben, das nicht länger von Stress bestimmt wird.
 

BKK Melitta Plus-Versicherte nutzen das Online-Training kostenfrei.

 

Sie sind noch nicht bei der BKK Melitta Plus versichert, wollen aber den Stress in Ihrem Alltag reduzieren?  Jetzt einfach online Mitglied werden!

 

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